2017-08

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至福の時

まだ道路にはたくさん雪が残っているのに、また雪が降りそうですね。
ブーツや長靴を履くことが多く、ムレたり、循環が悪くなったり
足先、要注意ですね。

さて、昨日はみやぎ生協のニコヨガサークルでした。

いつもはユルユルとした内容で、お子さんの相手をしつつ
みなさんにはヨガをしていただいています。

昨日は、ちょっとハードめなポーズを取り入れてみました。
みなさん、首の後ろに緊張があったので、そこを流すようなプログラム。
最後はシャバアーサナでゆっくりと体の変化を見つめてもらう。

いつもは、子どもたちがお母さんたちの周りで
ウロウロしたり、泣いたり、乗りかかったり
割と、ゆっくりとくつろぐことができないのです。

みなさんの呼吸を確認していくと
とっても深~い呼吸ができていました。
呼吸のたびに、どんどんと落ちていく
いい感じだなぁと思っていると

子どもたちは・・・

みんな、一塊になって、おもちゃで楽しく遊んでいるのです

ふと部屋全体を見回し
この雰囲気の良さ!
まさにプラーナが流れている瞬間を感じました~

調息、調心!

この統一感

なんともいえない、とってもいいプラーナでした

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Yasumine Flavor認定ベビー&ママヨガストレッチ講師
宮城県多賀城市周辺にて活動中

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